Wanneer je deze maand deze startkit aanschaft, ontvang je prachtige extra’s cadeau:
🎁 Balance, Wild Orange, 15 ml én Adaptive Touch 15 ml – helemaal gratis!
25% korting op al je volgende bestellingen.
👉 Mis deze kans niet
Shinrin-yoku
Shinrin-yoku – bosbaden
Shinrin-yoku (森林浴) (bosbaden) is een therapievorm waarbij de zintuigen worden blootgesteld aan de bosatmosfeer om de gezondheid te verbeteren. Het is ontstaan in Japan in de jaren 80 van de 20e eeuw en van daaruit verspreid over de rest van de wereld.
Vanaf het begin van de 21e eeuw is er onderzoek gedaan naar de positieve effecten van bosbaden op de gezondheid, vooral in Japan maar ook daarbuiten. Bosbaden is een natuurtherapievorm die zijn oorsprong vindt in Japan. In 1982 werd de term bosbaden, in het Japans ‘shinrin-yoku’, voor het eerst gebruikt door het Japanse ministerie van Landbouw, Bosbouw en Visserij.
Een bosbad-sessie
Een bosbad-sessie werd geïntroduceerd als een vorm van recreatief wandelen in de boslucht als stimulans om vaker de natuur in te gaan. In de jaren erna is bosbaden in Japan uitgegroeid tot een therapievorm die wordt gebruikt als preventieve zorg.
Tot 2004 was er geen wetenschappelijk bewijs voor de therapeutische effecten van bosbaden. In 2005 is door het Japanse ministerie van Landbouw, Bosbouw en Visserij een tweejarig wetenschappelijk onderzoek in gang gezet naar het effect van bosbaden. Sinds die tijd is er ook elders onderzoek gedaan naar de effecten van bosbaden, met name in Azië maar ook in Polen en Servië.
Wetenschappelijk bewijs voor bosbaden
Tot 2004 was er geen wetenschappelijk bewijs voor de therapeutische effecten van bosbaden. In 2005 is door het Japanse ministerie van Landbouw, Bosbouw en Visserij een tweejarig wetenschappelijk onderzoek in gang gezet naar het effect van bosbaden. Sinds die tijd is er ook elders onderzoek gedaan naar de effecten van bosbaden, met name in Azië maar ook in Polen en Servië.
Diverse Japanse studies hebben aangetoond dat bosbaden kan zorgen voor herstel van de psychologische en fysieke gezondheid van de mens. Voorbeelden van gemeten effecten zijn verlaging van de hartslag en bloeddruk en afname van het stresshormoon cortisol. Ook is bosbaden bewezen effectief voor het verminderen van depressie, angst en agressie.
Andere gezondheid effecten van bosbaden
Andere gezondheidseffecten die worden genoemd bij bosbaden zijn: toenemen van positieve gevoelens, verlagen van het adrenaline-peil en de activiteit van het sympathisch zenuwstelsel (het ‘fight or flight’ systeem), activeren van het parasympatisch zenuwstelsel (herstelsysteem), verlagen van het bloedsuikerpeil, verbeteren van het geheugen en verhogen van de creativiteit en het probleemoplossend vermogen.
De dōTERRA Shinrin-Yoku blend is geïnspireerd op shinrin-yoku (oftewel bosbaden), de bewuste praktijk van het absorberen van de kalmerende sfeer van natuurlijke plekken zoals het bos. Verbinding maken met de natuur voor ontspanning is niet nieuw. De beoefening van shinrin-yoku ontstond begin jaren tachtig in Japan en werd populair als een proces om je los te maken van technologie om te ontspannen en tot rust te komen.
Tientallen jaren van onderzoek en recente studies geven aan dat aandachtig onderdompelen in een bos waarschijnlijk verbazingwekkende voordelen voor de gezondheid en het welzijn heeft. De dōTERRA blend Shinrin-Yoku is samengesteld met CPTG Certified Pure Tested Grade®️ essentiële oliën die rijk zijn aan terpenen die verband houden met bosbaden. Klinisch onderzoek wijst uit dat het verspreiden van terpeenrijke etherische oliën een kalmerende omgeving bevordert bij het vertragen, concentreren en centreren.
Terpenen maken deel uit van een klasse belangrijke chemische verbindingen die fytonciden worden genoemd en die dienen als onderdeel van het afweersysteem van de boom. Deze fytonciden omvatten limoneen, α-Pineen en β-Pineen, die vaak worden aangetroffen in essentiële oliën die bekend staan om hun geruststellende, aardende aroma’s.
De dōTERRA Shinrin-Yoku blend draagt bij aan een stimulerende, verjongende ervaring in combinatie met een groene ruimte in huis. Shinrin-Yoku-olie is geïnspireerd op de gezondheidsbevorderende voordelen van bosbaden.
De dōTERRA Shinrin-Yoku blend bevat essentiële oliën die rijk zijn aan terpenen en fytonciden die geassocieerd worden met de positieve effecten van een wandeling in de natuur. Shinrin-Yoku-olie creëert een kalmerende, aardende omgeving met een verfrissend en inspirerend aroma.
De dōTERRA Shinrin-Yoku blend draagt bij aan een stimulerende, verjongende ervaring in combinatie met een groene ruimte in huis. Shinrin-Yoku-olie is geïnspireerd op de gezondheidsbevorderende voordelen van bosbaden.
Liefs Wendy
Meer leren en ontdekken?
Wil je nóg meer weten over essentiële oliën en hoe je ze kunt gebruiken? Neem dan een kijkje bij onze leuke en leerzame workshops! Hier duiken we dieper in op de toepassingen en mogelijkheden, en kun je al je vragen stellen.
Daarnaast hebben we elke maand geweldige promoties met topaanbiedingen! Klik hier om te zien welke producten deze maand extra voordelig zijn en laat je inspireren om jouw oliecollectie uit te breiden.
